シャンプーなし、お湯だけで髪の毛を洗う、いわゆる「湯シャン」。
薄毛の悩みを解決するため、「湯シャン」に興味がある人も多いでしょう。
しかし湯シャンには、「抜け毛がめちゃくちゃ増える」という情報も出回っています。
今回は、
- 湯シャンで抜け毛が増えるのか？
- 湯シャンのメリットややり方
について解説するので、参考にしてください。
湯シャンで抜け毛が増える？
結論から言うと、湯シャンをして絶対に抜け毛が増えるわけではありません。
むしろ湯シャンには、抜け毛を減らし、薄毛の悩みを解決できるような効果も期待できます。
湯シャンのメリットとしては、
- 皮脂をおさえる
- フケや乾燥をおさえる
- かゆみや湿疹をおさえる
- 頭皮環境を健康にする
といった点が挙げられます。
皮脂やフケあるいは乾燥などの頭皮トラブルは、抜け毛を増やす原因です。
たとえばかゆみや湿疹は、毛穴を潰してしまい、抜け毛の原因となります。
よって、湯シャンで抜け毛がものすごく増えるとは言えないでしょう。
むしろ、抜け毛をおさえる効果さえ期待できます。
安心して湯シャンに取り組みましょう。
ただし湯シャンの場合、
- 脂性の場合、ベタつきが残る
- ワックスなどを落とせない
- 髪の毛のツヤやハリは落ちる
といったデメリットもあるので、注意してください。
抜け毛をおさえる湯シャンのやり方とポイント
「抜け毛をなんとかするために湯シャンをしよう」と思っている人もいるでしょう。
絶対ではありませんが、湯シャンで抜け毛が減らせるというのは、じゅうぶん考えられる話です。
ただし抜け毛防止を目的として湯シャンする場合、きちんと正しい手順を踏む必要はあります。
- ブラッシングする
- お湯の温度は40度くらい
- 指の腹で揉み込んで洗う
- しっかりとドライヤーをする
やり方を間違えると、むしろ湯シャンで抜け毛が増えるかもしれません。
正しい手順で湯シャンしましょう。
ブラッシングする
抜け毛防止目的で湯シャンするなら、まずはブラッシングしましょう。
ブラッシングで、髪の毛についているチリ・ホコリをある程度落とします。
湯シャンではシャンプーを使わないので、洗浄力は期待できません。
だからブラッシングで補ってあげる必要があります。
しっかしブラッシングして、チリ・ホコリを落としましょう。
お湯の温度は40度くらい
抜け毛防止を目的にした湯シャンでは、お湯の温度が重要です。
基本的には40度を目安にしましょう。
それよりもぬるいなら、皮脂が溶けずに残留してしまいます。
熱いなら、髪の毛のキューティクルやタンパク質が壊れてしまうのです。
湯シャンをする場合は、40度のお湯を使いましょう。
指の腹で揉み込んで洗う
抜け毛防止の目的で湯シャンするなら、「指の腹で揉み込んで洗う」というのを大切にしましょう。
なぜなら爪先で洗うと、髪の毛を切ってしまうことがあるからです。
また、皮膚に傷をつけてしまうこともあるでしょう。
しかし「指の腹」なら、髪の毛と頭皮に優しくタッチできます。
髪の毛と頭皮を傷つけないように、指の腹で揉み込むように洗いましょう。
しっかりとドライヤーをする
仕上げに、しっかりとドライヤーをしましょう。
髪の毛が濡れたままだと、そこで雑菌が繁殖しやすくなります。
すると、にきびやかゆみ、あるいはにおいなどの問題が起こるかもしれません。
じっくりとドライヤーをかけて、乾かしましょう。
関連記事：髪の毛を自然乾燥すると、「はげる」？ ドライヤーの方がマズい？
まとめ
「湯シャンをすると抜け毛が増える」という情報は、ときどき聞かれます。
しかし、先ほども触れたとおり、湯シャンはむしろ抜け毛をおさえる効果があると言えます。
抜け毛に悩んでいるなら、一度湯シャンを試してもよいでしょう。
ただし湯シャンだけで、ずっと薄毛・抜け毛ケアを続けるのはむずかしい部分もあります。
本格的に薄毛を予防・改善するなら、アデランスのようなヘアケアサロンで、真剣に問題と向き合うことが大切です。