こんにちは、最近髪の毛の調子がよくてテンションが高いタチバナです。
「耳マッサージで薄毛を予防できる」というウワサを聞いたことはありませんか？
本記事では、
- 耳マッサージで薄毛を予防できるのか？
- 耳マッサージ以外で有効な薄毛予防のやり方
- 各種マッサージをするメリット
などについて解説します。
耳マッサージの薄毛予防効果を知りたい人は、ぜひ参考にしてください。
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耳をマッサージして、薄毛予防できる？ やり方を解説！
耳マッサージについては、薄毛予防ができる可能性があると言えます。
なぜなら、髪の毛に栄養を運ぶ毛細血管が活発になるから。
結局、髪の毛も体の一部なので、栄養がないと生えないし育たない、つまり薄毛になるわけです。
耳マッサージはとてもカンタンなので、まずは気軽にトライしてみましょう。
今すぐに、準備物なしで始められます。
耳マッサージのやり方は以下のとおりです。
- 耳を軽く外側に引っ張る
- その状態で、前後に10回ずつ回す
たったこれだけで、耳マッサージによる薄毛予防ができてしまいます。
あらゆるマッサージや健康法の中でも、ダントツにお手軽ですね。
耳をマッサージの別な目的は、「ゴースト血管」を防ぐこと
耳マッサージにおける別な目的のひとつは、「ゴースト血管」を防ぐことにあります。
ゴースト血管とは、薄毛になる原因のひとつです。
カンタンに言えば「血の巡りが悪くなって、役割を果たしていない血管」、という意味ですね。
しかし耳をマッサージすれば、ゴースト血管の発生が防がれるし、今あるものも改善されます。
ゴースト血管をじっくり刺激して、血のめぐりを復活させましょう。
耳マッサージ以外の薄毛に有効なやり方
耳マッサージ以外にも、薄毛に有効なマッサージやエクササイズがあります。
以下のようなものは効果的かつカンタンなので、ぜひ習慣化してみましょう。
頭皮リフトアップマッサージ
ひとつ目は、「頭皮リフトアップマッサージ」がおすすめ。
やり方はとってもカンタンで、
- 前髪の生え際を、上に30秒ほど持ち上げる
- 耳の後ろ側を、上に30秒持ち上げる
- 頭頂部付近を両手でおさえて、上に20秒持ち上げる
要するに「頭皮を上に上げて、ちょうどよく刺激しよう」というわけです。
これにより、血管がほどよく刺激されます。
眼球回し
続いては、眼球回しというマッサージ…もとい運動をおすすめします。
なぜこれが薄毛防止のマッサージになるかというと、薄毛の原因になる「眼精疲労」をおさえられるから。
眼球回しで、目の疲れをリフレッシュしましょう。
やり方はとてもカンタンで、
- 眼球を限界まで上に上げて、10秒キープする
- 続いて、右・左・下方向へ10秒キープする
- 反対の順番で、10秒ずつキープする
たったこれだけで、眼精疲労（筋肉のコリ）は相当ラクになります。
目の動きだけで完了できる運動なので、ぜひ一度気軽にトライしてみてください。
まとめ：耳のマッサージで薄毛を予防しよう！
というように、耳のマッサージは薄毛を予防することと、深くかかわっています。
ぜひ一度効果を感じられるかどうか、実践して試してみてください。
ただし、耳マッサージですべての薄毛が予防できるわけではないし、ましてや根本的に治療できることもありません。
本当に深刻な薄毛が悩みの種となっているなら、もっと本格的な治療が必要です。
とはいえ、いきなり病院に行くのも、ちょっと抵抗がありますよね。
だとしたら、「アデランス」のようなヘアサロンに行くのがおすすめ。
アデランスなどであれば、危ない薬など使わず、安心安全な施術をほどこしてくれます。
ぜひ一度、アデランスでカウンセリングだけでも受けてみてください。
